３つの『陰ヨガ指導者養成コース』で総合的に学ぶ。
陰ヨガとは
陰ヨガは西洋的な解剖学と東洋の中医学をもとにした練習法であり、その主な効能は次の三つに大きく分けられます。
1)間接の可動域を広げる
2)経絡を刺激するアーサナを長時間キープすることで内臓の健康を助ける
3)マインドフルネス瞑想によって内側の世界を豊かにする
『スポーツ事業継続支援補助金』を利用して受講可能！
講座内容
総合的な陰ヨガクラスを指導するための実践的な講座。
・呼吸法を使ったマインドフルネス瞑想。
・陰ヨガアーサナを内観する方向への声かけの方法。
・自分にあった指導法でクラスを構築する。
講師
沢りえ
開催日程
11/21(土) 22(日)、23(月祝) 10:00-16:00(休憩含む)
レベル１～基本のアーサナと30分シークエンスを指導する～
レベル2～基本の経絡と30分シークエンスを指導する～
レベル3～マインドフルネス瞑想を取り入れたの30分シークエンスを作成する～
＊4時間の講義と同講義を後日動画視聴可能。
受講料
各 31,500円（税込）
お問合せ
UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL
MAIL：ask@underthelight.jp
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