社内勉強会MANABU

★社内勉強会MANABU★
社内勉強会MANABU Vol.1 GRIDフォームローラー体験会
<佐々木孝之さん>
毎月1回、社内スタッフ自由参加で行う勉強会。
第1回目は『フィットネス市場』でも販売しているGRIDフォームローラーの使い方を学びます!

講師に、トリガーポイントパフォーマンスセラピー マスタートレーナーの佐々木孝之さんを迎え、
60分の体験会を行いました★


筋膜リリースとは?
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウエットスーツのようにカラダ全体に張り巡らされています。この筋膜の委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因に!GRIDを使ってこの癒着をほぐして動きやすいカラダに戻していきます。
カラダの変化を体験!
何もしない状態のカラダをチェック。GRIDを使ってふくらはぎ、腿、お尻、背中、胸を下半身から順番にほぐしていきます。やり方は簡単!
GRIDを部位にあて、ゆっくり4往復転がし、痛いところを探っていきます。すると悶絶するスタッフ続出!ほんの数分で、驚くほど軽く動きやすくなり、カラダがスッキリしました。PC疲れにもGOOD !日頃の疲れを癒し、知識も深まった60分でした。



★今回の講師★
佐々木孝之さん
Happy2body LLC./トレーナー
所属/トリガーポイントパフォーマンスセラピー マスタートレーナー/健康運動指導士
田園都市線 青葉台で、ヨガ&コンディショニングスタジオ『Fascia』運営。
このプログラムを受けてみたい方はスタジオまでお問い合わせください。
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